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quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Goiaba, uma boa fonte de vitamina C

Por Max Paulo Pavan


A maioria das pessoas não sabe, mas a goiaba contém mais vitamina C do que o limão e a laranja, constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina, sem falar que é mais doce e mais saborosa.

A vitamina C atualmente é uma das vitaminas mais conhecidas e utilizadas pela população em geral, e não é para menos, a vitamina C tem propriedades como auxiliar na produção de colágeno, melhorar a absorção de ferro, aumentar a imunidade contra doenças bacterianas e virais, entre outras.

A dose diária, recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) é de 60mg/dia, o que equivale a dizer que um copo de goiaba, supre essa necessidade. ((•)) Ouça este post

11 comentários:

  1. Hum... eu sabia que robar goiaba do meu vizinho quando era pequeno não era crime!!

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  2. Parabéns pelo Blog!
    Ótimas matérias, organizado e lindíssimo visual!
    Vou segui-los!
    Dra. Daniela Cyrulin

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  3. Já eu jurava que era a laranja que dava mais vitamina C xD!!


    Daniela Cyrulin muito obrigado por nos ajuda nesse projeto ;D!

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  4. Eu tbm achei que era a laranja, mas que bom que é a goiaba, eu prefiro ela. ^^

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  5. Galerinha vocês estão de parabéns!!!! Muito orgulhoso de vocês!!! Profº Fábio Belarmino

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  6. Este comentário foi removido pelo autor.

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  7. Eu jurava que era a acelora que tinha mais quantidade de vitamina (Por que as pessoas estão falando que a acelora equivale a 10 ou 100 ou 1000... laranjas , sei lá na verdade, isso é um mito ou verdade?) Tem alguém que possa me da essa resposta?

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  8. silas, segundo uma nota online do globo reporter por Mariana Spínola: a acerola tem 40 vezes mais vitamina C do que a laranja.

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  9. O_O


    Vô tomar bem muito suco de acerola diariamente!

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  10. Equivoquei-me ao dizer que vou tomar diariamente hehe é porque Acerola não dar o ano todo. =P

    Até pra encontra não é nada fácil!

    xD

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  11. faço um curso de atendente de nutrição e a nutricionista falou que a goiaba tem mais vitamina que a acerola e a laranja essa afirmação esta certa

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